Öý fitnes enjamlary Üç tigirli abs tigir lomaý
Öý fitnes enjamlary Üç tigirli abs tigir lomaý
Garyn tigiriniň amatly tutmak üçin uzaldylan tutawajy bar.Ergonomiki ýokary hilli egrilen gubka, süýşmeýän / könelmeýän / der siňdiriji.
Üç tigirli durnuklylyk has ýokary howpsuzlyk faktoryna eýedir.Üçburçlugyň durnuklylygy ýörelgesi kabul edilýär we onuň durnuklylygyny üpjün etmek üçin altyn bölüm nokady berk ulanylýar.
Rulman rulony tekiz we ýapyşan däl, diňe çeýe däl, dymýar.Rulmanlar mehaniki netijeliligi ýokarlandyrýar we sürtülme garşylygy peseldýär.
Önümiň parametrleri
| Ady: | Üç tigirli tigir |
| Agramy: | 1.5 KG |
| Ioad podşipnik: | 500 KG |
| Material: | Täze ABS plastmassa |
| Tigirler: | Eokary elastik PU tigirleri |
| Tutuşlyk: | Köpük |
| Aýratynlyklary: | Ulanmak aňsat, götermek aňsat, ekologiýa taýdan arassa, ys ýok |
Jikme-jiklikler Suratlar
Üç tigirli gurluş, bir durnukly we ygtybarly
Üç tigirli durnukly gurluş, ruluň howpuny çözüp we fitnesi has ygtybarly edip biler.
Rulman rulony tekiz we dymýar
Smoothumşak göteriji, has çeýe we maşk gözegçiligi.
Eokary elastik PU tekeri, skide garşy we könelmäge çydamly
Süýşmä garşy gabygyň ýöreýiş nagşy, ýumşak material we gowy çeýeligi.
Gurlan polat turba bir ýük göteriji 500KG
Galyň polat turba, aşa ýük göteriji.
Egri köpük derleri we süýümleri siňdirýär
Tutmak üçin amatly, süýşmeýän we der siňdiriji.
Adaty okuw usullary
Dyz epmegiň standart ýagdaýy:
Dyzlaryňyzy dyz epýän ýerine goýuň, garyn tigiriniň tutawajyny iki eliňiz bilen berk tutuň, garyn tigirini bedeniňiz ýer bilen deňleşýänçä öňe itekläň, soňra öňki ýagdaýyna gaýtaryň we amaly gaýtalaň.
Dyz epmegiň standart ýagdaýy:
Dyzlaryňyzy dyz epip goýuň, garyn tigiriniň tutawajyny iki eliňiz bilen berk tutuň, garyn tigirini beden ýer bilen deňleşýänçä öňe itekläň, soňra ony yzyna gaýtaryň we amaly gaýtalaň.
Göleleriňizi maşk ediň:
Oturgyçda oturyň, aýaklaryňyzy garyn tigiriniň tutawajyna goýuň, garyn tigirini aýaklaryňyz bilen itekläň, öňe uzadyň, soňra öňki ýagdaýyna gaýtaryň we amaly gaýtalaň.
Ogaoga okuwy:
Onerde oturyň, aýaklaryňyzy V görnüşinde açyň, garyn tigiriniň tutawajyny tutuň, bedeniňizi öňe ýa-da sag tarapa uzadyň we soňra ýagdaýyňyza gaýdyň.Amaly gaýtalaň.
Yzyna taýýarlyk:
Onerde oturyň, garyn tigirini arkaňyza goýuň, iki eliňiz bilen garyn tigiriniň tutawajyny tutuň we bedeniňizi iň ýokary derejä çenli uzaltmak üçin garyn enjamyny itekläň, soňra bolsa öňki ýagdaýyna gaýtaryň we amaly gaýtalaň.
Lightagtylyk intensiwligi okuwy:
Diwara seredip, garyn tigirini ýokaryk galdyryň we diwara tarap itekläň, ýokaryk uzadyň we amalyny gaýtalap, öňki ýagdaýyna gaýtaryň.
Bellik: Sport bilen meşgullanmazdan ozal gyzmagy ýatdan çykarmaň!Göni türgenleşip başlamaň!
Maslahat berilýän kombinasiýa
